1、1 足球绕杆技术练习 出发准备姿势以右脚为例，右脚向前，左脚向后，右脚脚背略微离地，双腿微弯，身体前倾 运球动作要领 外脚背敏感触球主要以练习直线运球为主，用脚背触球的中后部 脚弓推球主要以绕过障碍物为目标，用脚弓触球的侧面中后部 出发动作右脚脚背顺势将球推出，迅速跟随，用脚背外侧运直线球至第一个障；确保球队的阵容齐整6 纪律维护教练员要强调遵守比赛规则和纪律，确保球队在比赛中表现出良好的体育道德这包括避免不必要的犯规和纪律问题，保持球队的团结和专注通过在以上方面的精准指导和有效工作，教练员能够帮助球队在比赛中取得好成绩，同时也为队员的全面发展和足球运动的推广做出贡献；开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平 3单腿下蹲练平衡能力 在足球运动中，由于足球盘带过人等等动作，都必须要求球员有高超的平衡能力，所以锻炼平衡能力也是必不可少的训练平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破。

2、颠球是一个球员熟悉球性最好的方法动作要领1颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳2颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球3脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制 还有就是带球 动作要领正脚背运球。

3、2身体素质训练足球是一项需要较高身体素质的运动，因此需要进行一些力量速度耐力等方面的训练可以进行跑步跳绳仰卧起坐等有氧运动，以及力量训练如举重俯卧撑等3战术训练足球比赛中需要团队合作和战术配合，因此需要进行一些战术训练可以通过观看比赛录像模拟比赛等方式来学习和理解各种；方法1，首先要掌握好脚触球的力度2，一般是在过第一个桩的时候将球用脚掌推出，过后面的桩的时候，只是适当的用脚挡一下改变球的行进路线，同时身体也要随着球的行进路线的变化而变向3，还有一点就是切记重心放低，那样比较稳定 足球绕杆的技巧都有哪些1，熟悉球性，先带球散步，让球能。

4、1小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容2基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上3对抗练习不益大场地4所有训练百分之99的要结合球包括身体训练5训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间；m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占263%，慢跑占446%，快速冲刺跑占189%“能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化”ATP分别由三种不同的能源。